Lafarinina 8 azo ampiasaina amin'ny keto
"Azo ampiasaina amin'ny keto" dia manondro sakafo na safidy ara-tsakafo mifanaraka amin'ny sakafo ketogenika. Nysakafo ketogenikanatao handoro tavy fa tsy gliosida ho angovo ny vatana rehefa miditra amin'ny toetry ny ketosis. Izany dia satria sakafo ambany gliosida sy be tavy izy io.
Nahoana no manaraka ny sakafo ketogenika?
Ny fanarahana sakafo ketogenika dia afaka manampy anao hampihena lanja, hanatsara ny fahasalamanaofanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra, mampitombo ny angovo, ary mitazona ny fahazavan-tsaina.
Ahoana ny fanarahana ny sakafo ketogenika?
Rehefa manaraka sakafo ketogenika, ny lafarinina nentim-paharazana toy nylafarinina varimbazaha, izay be gliosida, dia matetika ialana. Na izany aza, misy karazana gliosida ambany sylafarinina tsy misy ketoireo safidy hafa azonao ampiasaina amin'ny fomba fahandroanao.
Inona avy ireo lafarinina hafa azo soloina amin'ny keto?
Vovoka akondro
Raha ny marina, tsy dia ambany gliosida loatra ny lafarinina akondro. Fa raha mitandrina amin'ny habetsahan'ny sakafo hohaninao ianao ary mitandrina amin'ny gliosida hafa mandritra ny andro, dia mety ho tsara kokoa ny vovoka akondro.azo hanina amin'ny keto.
Vovoka paoma
Toy ny akondro, ny paoma dia azo avadika ho lafarinina ary ampiasaina amin'nyambany gliosidafomba fahandro.
Vovoka voanjo
Ny lafarinina voanjo diamanankarena proteininaary otrikaina ary toy ny fanampin-tsakafo multivitaminina amin'ny endrika lafarinina. Saingy tsy dia ambany gliosida loatra izy io, koa tandremo ny fatranao.
Vovoka amandy
Ny lafarinina amandy angamba no solon'ny lafarinina keto be mpampiasa indrindra. Tena be mpampiasa tokoa izy ioambany gliosida.
Vovoka voanio
Lafarinina vovoka manify dia manify vita amin'ny hena voanio ny lafarinina voanio. Miaraka amin'ny lafarinina amandy, dia iray amin'ireo malaza sy ampiasaina matetika indrindra izy io.vovoka keto.
Vovoka voatavo
Raha leo lafarinina voanio ianao dia andramo ny lafarinina voatavo. Ny ampahefatry ny kaopy voatavo butternut dia misy gliosida 5 grama monja.
Lafarinina voan-javamaniry
Tsy misy keto ny lafarinina voan-javamaniry,miaraka amin'ny gliosida latsaky ny 20 grama ao anaty kaopy feno.
Lafarinina konjac biolojika
Ny zava-nisongadina farany dialafarinina konjac, antsoina koa hoe lafarinina Glucomannan. Safidy tsara ho solon'ny lafarinina mahazatra izy ireo. Sotro kely irayKetoslim MoMitovy amin'ny lafarinina tsotra 2 kaopy ny lafarinina konjac. Raha 0 grama ny gliosida madio, inona no'tsy natao ho tia.Ketoslim Momampiasa ihany koalafarinina fakany konjac rehefa manao paty.
Ary ny fikarohana dia mampisehofa misy fiantraikany amin'ny fihenan-danja ny glucomannan.
Famaranana
It'zava-dehibe ny manamarika fa nysakafo ketogenikatsy mety amin'ny rehetra. Antony ara-batana tsirairay syfahazarana ara-tsakafoMety miovaova. Mitaky fandrindrana sy fanaraha-maso tsara izany mba hahazoana antoka fa ampy ny sakafo. ary mety tsy ho maharitra na mety amin'ny fampiasana maharitra amin'ny tranga sasany. Saingy ho an'ny olona maro, ny mofo ara-pahasalamana vita amin'ireo lafarinina ireo dia azo ankafizina raha mbola mijery ny votoatin'ny gliosida izy ireo. Ho faly ny mikrôbiôma ao amin'ny tsinay anao hanao izany.
Vokatra malaza avy amin'ny mpamatsy sakafo Konjac
Mety ho tianao koa ireto
Fotoana fandefasana: 18 Janoary 2024