Manafina ny misterin'ny vary konjac Shirataki

Eo anivon'ny fironana mitombo amin'ny sakafo ara-pahasalamana, dia nisy akora miavaka iray izay niteraka resabe mangina -Vary Konjac ShiratakiIty sakafo hafahafa endrika sy mangarahara toy ny paty ity dia noheverina ho nanova ny lalao ho an'ireo izay mitady sakafo ambany kaloria sy gliosida ho solon'ny vary sy paty nentim-paharazana.

Fa inona marina noVary Konjac ShiratakiNahoana izy no nahazo ny laza hoe "superfood"? Andeha isika handinika sy hamantatra ny tsiambaratelo ao ambadiky ity trangan-javatra mahavariana momba ny sakafo ity.

Ny niandohan'ny vary Shirataki Konjac

Avy amin'ny vary Shirataki Konjac no ahazoana azyzavamaniry konjac, zavamaniry misy tahony avy any Azia. Ny anarana hoe "Shirataki" dia midika ara-bakiteny hoe "riandrano fotsy" amin'ny teny Japoney, izay mamaritra tsara ny endrika toy ny paty an'ity sakafo miavaka ity.

Ny dingana fanamboarana vary Shirataki Konjac dia ny fanesorana nyglukomananinakofehy avy amin'ny zavamaniry konjac ary manodina azy ho lasa paty mangarahara na vary. Ity vokatra farany ity no fantatsika amin'ny hoe ShiratakiVary Konjac.

Harena ara-tsakafo

Ny tena mampiavaka ny vary Shirataki Konjac dia ny sakafo mahavelona azy miavaka. Tsy misy kaloria ity sakafo ity, 10-20 kaloria monja isaky ny servisy. Ankoatra izany, saika tsy misy gliosida ao anatiny, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo manaraka sakafo ambany gliosida na keto.

Saingy tsy mijanona eo ny tombontsoa azo avy amin'izany. Loharano tsara amin'ny fibre mety levona ny vary Shirataki Konjac, indrindra amin'ny endrika glucomannan. Hita fa manana tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany ity fibre ity, anisan'izany ny fandevonan-kanina tsara kokoa, ny fandrindrana tsara kokoa ny siramamy ao amin'ny ra, ary mety hanampy amin'ny fihenan-danja mihitsy aza.

Fahaiza-manao an-dakozia

Ny iray amin'ireo zavatra manintona indrindra amin'ny vary konjac dia ny fahafahany ampiasaina amin'ny fomba maro samihafa ao an-dakozia. Na dia miavaka aza ny endriny, dia azo ampiasaina ho solon'ny vary na paty nentim-paharazana amin'ny sakafo isan-karazany izy io, manomboka amin'ny endasina sy risottos ka hatramin'ny paty nendasina sy lasopy paty.

Famaranana

Tena mahagaga ny vary konjac—sakafo iray izay mampifangaro ny sanda ara-tsakafo miavaka miaraka amin'ny fahaiza-manao tsy manam-paharoa. Na mitady fanampiana amin'ny fihenan-danja ianao, na safidy ambany gliosida, na fomba mahasalama kokoa hankafizana ny sakafo tianao indrindra, ity akora miavaka ity dia mendrika hojerena tokoa. Ankafizo ny fahagagana ateraky ny vary konjac!

Ketoslim Mo dia mpanamboatra sy mpivarotra ambongadiny konjac matihanina. Tsy vitan'ny hoe mamokatra vary konjac izahay, fa mamokatra ihany koapaty konjac, sakafo vegetarianina konjacary sakafo konjac hafa azonao eritreretina. Manaiky fanamboarana fonosana sy famaritana vokatra izahay, ary afaka manamboatra ny logo araka izay ilainao ihany koa. Manome serivisy tokana izahay. Raha manana zavatra ilainao ianao, azafadyMifandraisa aminayary hamaly anao haingana araka izay tratra izahay.