Vary solon'ny Keto-Friendly sy Low-Glucoside

Tato anatin'ny taona vitsivitsy, niha-malaza hatrany teo amin'ireo mpanjifa ny sakafo ketogenika. Mpanaraka nysakafo ketogenikamatetika mitady fomba hafa ankoatra ny sakafo nentim-paharazana be gliosida.

Inona no atao hoe sakafo ketogenika?

Sakafo fototra maneran-tany ny vary. Azo ampiasaina amin'ny fomba maro izy io, mora vidy, ary manalava ny fotoana fisakafoanao. Na dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro aza izy io, dia be gliosida tokoa.

Ny sakafo ketogenika diaambany gliosida, drafitra fihinanana matavy be. Ny tanjona lehibe amin'ny sakafo ketogenika dia ny hanova ny metabolisman'ny vatana ho amin'ny toetry ny ketosis. Amin'ity toetra ity, ny tavy no tena mandoro azy ho solika fa tsy gliosida. Ny vary konjac dia solon-bary tsara dia tsara.

Inona avy ireo sakafo hafa azo safidiana ho solon'ny vary izay tsy misy gliosida ary tsy misy keto?

Vary laisoa

Tsy isalasalana fa ny vary laisoa dia iray amin'ireo vary ambany kaloria malaza indrindra aryvary ambany gliosidasafidy hafa. Mitovy amin'ny vary fotsy ny endriny sy ny firafiny. Saingy ambany kaloria noho ny vary fotsy izy, aryvary ambany GI index, ka mahatonga azy io ho sakafo fototra ara-pahasalamana kokoa. Mamokatra karazana vary maro be fibre sy ambany gliosida izahay, toy ny vary konjac oatmeal. Nanampy izahayfibre oat, izay manana votoatin'ny fibre ambony kokoa. Misy ihany koa ny vary be proteininavary inona no be proteininamiaraka amin'ny vovoka be proteinina fanampiny. Azonao atao ihany koa ny mihinana be proteinina avy amin'ny vary. Raha mila mihinana proteinina ianao dia azonao andramana ny vary konjac be proteinina avy amin'ny KetoslimMo. Misy ihany koa ny vary efa vonona hohanina vary orza konjac,izay mora kokoa hohanina ary azo hanina avy hatrany rehefa avy nosokafana ny kitapo. Tsy dia be starch loatraVary ovy mamy volomparasy Konjacno vokatra be mpividy indrindra ihany koa.

Vary holatra

Safidy tsara ho solon'ny vary ny holatra noho ny tsirony masira sy toy ny tany.Ny holatra fotsy voatetika dia misy gliosida 2 grama monja isaky ny kaopy, fa ny karazana holatra voatetika rehetra dia mety tsara..

voanemba

Kely ny lentila ary mora mitroka tsara, ka mahatonga azy ireo ho tsara ho an'ny fahasalamana.vary ambany gliosidasafidy hafa ary mora afafy amin'ny salady. Ireo legioma azo ampiasaina amin'ny zavatra maro dia manankarena proteinina. Ary manampy vy, potasioma, fibre, folate, ary otrikaina hafa ao amin'ny sakafonao ihany koa.

Na dia mifantoka amin'ny sakafo ketogenika aza isika, ahoana no ahafahantsika miaina raha tsy misy vary sy paty? Soa ihany fa,Ketoslim Moafaka manao ny anaopaty ambany gliosidaSYvary ambany gliosidamanonofy ho zava-misy.

Vary Konjac an'ny Ketoslim Mo – Ny vary ambany gliosida vaovao ho anao akaiky indrindra

Fantatra ihany koa amin'ny hoevary konjac shiratakiToy ny Ketoslim Mo'spaty konjac, ny vary konjac dia mananatsy misy gliosida ao anaty kaopy 1 ary 9 kaloria monja ao anaty kitapo misy sakafo roa! Tsy mety amin'ny mpanjifa manaraka sakafo ketogenika izany.

Aiza no hividianana vary konjac?

Ketoslim Momahatongavary konjac tsara indrindraary mpivarotra ambongadinyvokatra konjacManana ny orinasa mpamokatra sakafo konjac manokana izy. Izy no mpiara-miasa tsara aminao. Raha mpivarotra ambongadiny te-hampandroso ny tsena sakafo konjac ianao,mba miaraha aminay azafady!