Mampidi-doza ve ny mihinana paty Shirataki Zero Carb Zero Isan'andro

Mpanamboatra sakafo Konjac

Shirataki (Japoney: 白滝, matetika nosoratana tamin'ny hiragana しらたき) na ito-konnyaku (Japoney: 糸こんにゃく) dia paty japoney nentim-paharazana manjelanjelatra vita amin'ny konjac yam (ny teny hoe shiratakirata yam na ny teny devoly 'elephantwhirata yam) riandrano', ilazana ny fisehon'ireo paty ireo.Ny ankamaroany dia ahitana rano sy glucomannan, fibre azo levona anaty rano, ambany dia ambany amin'ny gliosida sy angovo azo levonina izy ireo, ary tsy dia manana tsirony manokana.

Ny paty Shirataki dia tonga amin'ny endrika "mando" maina sy malefaka any amin'ny tsena Aziatika sy ny fivarotana lehibe sasany.Rehefa novidina lena dia fonosina anaty rano.Mazàna izy ireo dia manana fiainana talantalana hatramin'ny herintaona.Ny marika sasany dia mitaky fanasan-damba na fanosotra, satria misy fofona tsy mahafinaritra ny rano ao anaty fonosana

Ny paty ihany koa dia azo tatatraina ary atao maina, izay mampihena ny mangidy ary manome ny paty ho toy ny paty kokoa.Azo aroso amin'ny lasopy na saosy ny paty natono maina.

Loharano:Hita tao amin'ny "https://mg.wikipedia.org/wiki/Manokana:MobileLanguages/Shirataki_noodles"

Ratsy aminao ve ny paty konjac?

Ireto ny tena valiny avy amin'ny mpiserasera ho fanondroanao:

1, mampidi-doza?Tsia. Raha heverinao fa mitovy hevitra aminao izy ireo.Tsy dia tiako loatra izy ireo fa efa nihinana azy indroa isan-kerinandro nandritra ny taona maro.Tena tsy misy tsirony izy ireo.Maimbo tokoa izy ireo ary tsy maintsy hosasana tsara.Matetika aho no mahandro azy ireo amin'ny ron-kena mba hanisy tsirony!Raha ampiako amin'ny lovia misy saosy izy ireo dia matetika ataoko miaraka amin'ny alina alohan'ny hidirany ny tsirony. Fa ity no fomba tsara indrindra ho azy ireo.Sasao, kobanina ary andrahoy ao anaty ron-kena.Mangotraka.tatatra indray.Avy eo dia asio dibera ao anaty vilany ary ampio ny paty.Endasina izy ireo ary mivoaka ny hamandoana araka izay azo atao.Ampio atody, fromazy, ary zava-manitra.Mahandro tsara.

2, Raha ny hevitro dia tsy mampidi-doza izany, izaho manokana dia mihinana azy ireo imbetsaka isan-kerinandro ho anisan'ny sakafoko.Raha jerena ny zava-misy momba ny sakafo, ny kitapo iray manontolo dia tsy misy afa-tsy 30 kaloria fa be fibre izay ilaina amin'ny vatantsika ary tsara ho an'ny vavonintsika.Mety hohanina isan'andro ireo raha tsy io ihany no hanina fa ny vatanao dia mila kaloria sy karbônina, proteinina, tavy mba hivelomana.Ireo ho ampahany amin'ny sakafo isan'andro dia mety tsara.Misaotra e!

3. Raha ny hevitro dia tsy mampidi-doza izany, izaho manokana dia mihinana azy ireo imbetsaka isan-kerinandro ho anisan'ny sakafoko.Raha jerena ny zava-misy momba ny sakafo, ny kitapo iray manontolo dia tsy misy afa-tsy 30 kaloria fa be fibre izay ilaina amin'ny vatantsika ary tsara ho an'ny vavonintsika.Mety hohanina isan'andro ireo raha tsy io ihany no hanina fa ny vatanao dia mila kaloria sy karbônina, proteinina, tavy mba hivelomana.Ireo ho ampahany amin'ny sakafo isan'andro dia mety tsara.Misaotra e!

Avy amin'ny: https://www.quora.com/Is-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day

ProudTo Be China Top-notchAmbongadiny Konjac Noodlesmpamatsy