Mampidi-doza ve ny mihinana paty Shirataki tsy misy kaloria sy gliosida isan'andro?

Mpanamboatra sakafo Konjac

Shirataki( Japoney : 白滝 , matetika nosoratana tamin'ny hiragana しらたき) na ito-konnyaku (Japoney: 糸こんにゃく) dia paty japoney nentim-paharazana manjelanjelatra vita amin'ny konjac yam (ny lelan'ny devoly yam na elephantring midika hoe yam na elephantring) ny endriky ireo paty ireo. Voaforon'ny rano syglukomananina, fibre sakafo mety levona anaty rano, ambany dia ambany ny gliosida mora levonina sy ny angovo azo avy amin'ny sakafo izy ireo, ary zara raha manana tsiro manokana.

Tonga amin'ny endrika maina sy malefaka "lena" ny paty Shirataki any amin'ny tsena aziatika sy any amin'ny toeram-pivarotana lehibe sasany. Rehefa vidiana lena izy ireo dia fonosina anaty rano. Matetika izy ireo dia maharitra hatramin'ny herintaona. Misy marika sasany mitaky fanasana na andrahoina kely, satria ny rano ao anaty fonosana dia manana fofona tsy mahafinaritra ho an'ny sasany.

Azo tatatra ihany koa ny paty ary endasina amin'ny rano mafana, izay mampihena ny mangidy ary manome ny paty ho toy ny paty kokoa. Azo aroso miaraka amin'ny ron-kena na saosy ny paty endasina amin'ny rano mafana.

Loharano:https://mg.wikipedia.org/wiki/Shirataki_noodles

Ratsy aminao ve ny paty konjac?

Ireto misy valiny tena izy avy amin'ireo mpiserasera ho anao:

1. Mampidi-doza? Tsia. Raha heverina fa miombon-kevitra aminao izy ireo. Tsy dia tiako loatra izy ireo fa efa nihinana azy ireo imbetsaka isan-kerinandro nandritra ny taona maro aho. Toy ny tsy misy loto ny tsirony. Maimbo izy ireo ary tsy maintsy kobanina tsara. Matetika aho mahandro azy ireo amin'ny ron-kena mba hanampiana tsiro! Raha ampidiriko amin'ny lovia misy saosy izy ireo dia matetika aho no afangaro ny alin'ny andro mialoha mba hahafahany mandray tsiro ampy. Saingy ity no fomba fahandro tsara indrindra ho azy ireo. Tatatra, kobanina ary andrahoy amin'ny ron-akoho. Andrahoy. Tatatra indray. Avy eo dia asio dibera ao anaty lapoaly ary ampio ny paty. Endasina ary esory ny hamandoana betsaka araka izay azo atao. Ampio atody, fromazy ary zava-manitra. Andrahoy tsara.

2. Raha ny hevitro dia tsia, tsy mampidi-doza izany, mihinana azy ireo imbetsaka isan-kerinandro aho ho anisan'ny sakafoko. Raha mijery ny momba ny sakafo isika, ny kitapo iray manontolo dia misy kaloria 30 monja nefa be fibre izay ilaina amin'ny vatantsika ary tsara ho an'ny vavony. Azo hanina isan'andro ireo raha mbola tsy io ihany no sakafo haninao satria mila kaloria sy gliosida, proteinina ary tavy ny vatanao mba ho velona. Tsara raha anisan'ny sakafo isan'andro ireo. Misaotra!

3. Raha ny hevitro dia tsia, tsy mampidi-doza izany, mihinana azy ireo imbetsaka isan-kerinandro aho ho anisan'ny sakafoko. Raha mijery ny momba ny sakafo isika, ny kitapo iray manontolo dia misy kaloria 30 monja nefa be fibre izay ilaina amin'ny vatantsika ary tsara ho an'ny vavony. Azo hanina isan'andro ireo raha mbola tsy io ihany no sakafo haninao satria mila kaloria sy gliosida, proteinina ary tavy ny vatanao mba ho velona. Tsara raha anisan'ny sakafo isan'andro ireo. Misaotra!

Avy amin'ny: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-tsy misy kaloria-tsy misy gliosida-Paty-Shirataki-isan'andro

Mirehareha ho Shina Ambony IndrindraPaty Konjac ambongadinympamatsy