aiza no hividianana paty mahagaga| Ketoslim Mo
Paty Shirataki: Antsoina hoe "Paty Mahagaga" tsy misy kaloria, ny paty Shirataki dia sakafo miavaka izay tena mahavoky nefa ambany kaloria. Ireo paty ireo dia be glucomannan, karazana fibre izay manana tombontsoa ara-pahasalamana mahavariana. Raha ny marina, ny glucomannan dia voaporofo fa miteraka fihenan-danja amin'ny fanadihadiana maro.
Inona avy ireo paty Shirataki?
Paty Shiratakipaty lava sy fotsy izy ireo. Matetika izy ireo no antsoina hoe paty mahagaga na paty konjac. Vita amin'ny glucomannan izy ireo, fibre avy amin'ny fakany konjac.
Any Japon, Shina ary Azia Atsimo Atsinanana no ambolena ny Konjac. Vitsy dia vitsy ny gliosida levonina ao anatiny, fa ny ankamaroany dia avy amin'ny fibre glucomannan. Ny Shirataki, izay midika hoe "riandrano fotsy" amin'ny teny Japoney, dia ampiasaina hilazana ny endrika mangaraharan'ny paty. Vita amin'ny lafarinina glucomannan afangaro amin'ny rano tsotra sy rano sokay kely izy io, izay manampy ny paty hitazona ny endriny.
Mitovy ve ny paty miracle sy ny paty shirataki?
Paty lava sy fotsy ny paty Shirataki. Matetika izy ireo no antsoina hoe paty mahagaga na paty konjac. Vita amin'ny glucomannan izy ireo, karazana fibre avy amin'ny fakany konjac. ... "Shirataki" dia teny Japoney midika hoe "riandrano fotsy", izay mamaritra ny endriky ny paty mangarahara. Ny fitoviana: samy misy fakany konjac izy roa, ambany kaloria, ary manana tombony maro.
Ny fibra miraikitra ao anatiny dia mampihemotra ny tsy fahafoanan'ny vavony, ka mahatonga anao hahatsiaro ho voky kokoa mandritra ny fotoana maharitra ary hihinana kely kokoa.
Ankoatra izany, ny fermentation fibre ho lasa asidra matavy fohy dia mandrisika ny famoahana hormonina ao amin'ny tsinay izay mampitombo ny fahafaham-po.
Ankoatra izany, makaglukomananinatoa nampihena ny tahan'ny ghrelin ny fihinanana gliosida betsaka.
Ahoana ny fomba fahandroana paty mahagaga?
Voalohany: Sasao amin'ny rano mandeha mandritra ny roa minitra farafahakeliny ny paty.
Faharoa: Afindrao ao anaty lapoaly ny paty ary andrahoy amin'ny afo antonony mandritra ny 5–10 minitra, afangaro tsindraindray.
Fahatelo: Raha mbola andrahoina ny paty dia hosory menaka oliva na dibera ny ramekin 2 kaopy.
Fahaefatra: Afindrao ao anaty ramekin ny paty masaka, ampio ireo akora sisa tavela ary afangaro tsara. Andrahoy mandritra ny 5 minitra, esory amin'ny lafaoro ary arosoy.
Sasao ny paty, andrahoy ao anaty vilany mandritra ny 10 minitra, esory ary asio zava-manitra mba hohanina mivantana. Tsy misy tsirony ny paty fa mandray tsara ny tsiron'ny saosy sy zava-manitra.
Famaranana
Paty Shirataki: Antsoina hoe "Paty Fahagagana", vita amin'ny glucomannan, Mampitombo ny fahatsapana ho voky, mba hahazoanao ny vokatra irina amin'ny fihenan-danja.
Fotoana fandefasana: 25 Febroary 2022