Ahoana no ahafahan'ny shirataki tsy misy kaloria?
Mpamatsy sakafo Konjac
Avy amin'ny fakany zavamaniry aziatika antsoina hoe konjac (anarana feno Amorphophallus konjac) ny paty glucomannan. Nomena anaram-bosotra hoe ovy elefanta izy io, ary antsoina koa hoe konjaku, konnyaku, na ovy konnyaku.
Shirataki koa dia fantatra amin'ny anarana hoe ito konnyaku, paty ovy, ary paty lela-devoly.
Nisy fahasamihafana teo amin'ny fomba fanamboarana taloha. Ireo mpamokatra tao amin'ny faritr'i Kansai any Japon dia nanomana ny ito konnyaku tamin'ny alalan'ny fanapahana ny jelly konnyaku ho kofehy, raha ireo mpamokatra tao amin'ny faritr'i Kantō kosa dia nanao shirataki tamin'ny alalan'ny fampidirana ny konnyaku sol amin'ny alalan'ny lavaka kely ao anaty vahaolana sokay mafana sy mifantoka. Ireo mpamokatra maoderina dia manamboatra ireo karazany roa ireo amin'ny alalan'ny fomba farany. Ny Ito konnyaku dia amin'ny ankapobeny dia matevina kokoa noho ny shirataki, miaraka amin'ny fizarana efamira sy loko maizina kokoa. Aleon'ny faritra Kansai kokoa izy io.
ANy fahasamihafana misy eo amin'ny paty Shirataki sy ny paty tsotra
Ireto misy valiny tena izy avy amin'ireo mpiserasera ho anao:
| Pat Laird Namaly ny 5 Janoary 2013 | Misy karazany roa ny paty hirataki, tofu shirataki sy shirataki mahazatra. Samy misy lafarinina ovy ny karazany roa. Ny mahasamihafa azy amin'ny tofu shirataki dia ny fanampiana tofu kely. Ny paty shirataki dia misy kaloria 0 isaky ny fanompoana satria saika vita amin'ny fibre avokoa izy rehetra. Ny paty tofu shirataki dia misy kaloria 20 isaky ny fanompoana noho ny fanampiana tofu. Maro ny olona aleony paty tofu shirataki noho ny paty shirataki mahazatra satria mitovy amin'ny paty ny endriny. Na inona na inona safidinao, ireo karazany roa ireo dia solon'ny paty tsara. Afaka mividy paty shirataki amin'ny endrika paty isan-karazany ianao, anisan'izany ny volo anjely, spaghetti ary fettuccine. |
| Namaly ny 9 Febroary 2017 | Karazana konnyaku ny paty Shiritaki, izay vita avy amin'ny ovy an-tendrombohitra Japoney, karazana vongan-javatra hafahafa izay ahitana moka betsaka — karazana fibre mety levona. Tsaroako i Morimoto nanosihosy ovy an-tendrombohitra tamin'ny fandaharana Iron Chef. Nivadika ho moka ilay izy rehefa nokikisana. Be moka ihany koa ny voan'ny chia. Izany no mahatonga azy ireo ho "pudding" rehefa alona ao anaty rano mamy. Mahatonga moka ihany koa ny rongony. Ny fandrahoana ny voan'ny rongony ao anaty rano dia mamorona zavatra mahagaga toy ny Dippity-Do Hair Gel izay nolazaina fa nampiasain'ny Ejiptiana fahiny.Tsy afaka mandevona fibre ny lalan-dràn'ny tsinay, ka tsy manome angovo (kaloria) ny fibre. Ny fibre mety levona ao amin'ny shiritake dia mety ho "prebiotic" izay manome tontolo iainana ao amin'ny tsinay izay mikolokolo ireo zavamiaina bitika "probiotic" tsara. Tsy manana paty shiritake ato an-trano aho izao, fa ny tadidiko dia misy kaloria 16 isaky ny servisy izy ireo. Tsy hoe aotra kaloria akory, fa saika ho aotra. |
| Namaly ny 8 Mey 2017 | Paty manify, mangarahara, ary toy ny gelatine ny Shirataki, vita amin'ny ovy konjac. Ny teny hoe "shirataki" dia midika hoe "riandrano fotsy", izay mamaritra ny endriky ny paty.Ny Miracle Noodle Black Shirataki dia paty ambany kaloria, tsy misy gluten ary tsy misy gliosida. Vita amin'ny fibre mety levona anaty rano avy amin'ny zavamaniry Konjac izy io ary manala ny fakam-panahy hihinana sakafo rehetra fantatrao fa ratsy ho anao. |
avy amin'ny: https://www.quora.com/Is-it-dangerous-to-eat-zero-calorie-zero-carb-Shirataki-noodles-every-day
Ny fahasamihafana misy eo amin'ny paty Shirataki sy ny paty tsotra
Ireo vokatra malaza avy amin'ny mpamatsy sakafo KONJAC
Fotoana fandefasana: 03 Jona 2021